ENTRENAMIENTO EN GIMNASIO

Pesas body pump

En este apartado veremos en qué se basa cada tipo de entrenamiento en el gimnasio, aclarando términos importantísimos en cada caso, quitando mítos típicos en este deporte, y aprendiendo en general a tener constancia de nuestro propio cuerpo y saber qué le estamos haciendo. En el gimnasio podemos entrenar los siguientes 3 tipos de fuerza:

 

 

Cada una de estas tres opciones producirá unas reacciones en nuestro cuerpo que deben ser a las que nosotros queramos llegar. A continuación explicaremos en qué consiste cada una, y como las podemos entrenar. Puedes hacer "click" en el mismo enlace o hacerlo arriba a la izquierda.

 

Para consultar cualquier duda sobre tu suplementación también puedes mirar el siguiente apartado.

 

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