5 claves para el entrenamiento de fuerza

5 claves para el entrenamiento de la fuerza en gimnasio

5 claves para que tu entrenamiento de fuerza sea más eficaz. Cada entrenamiento en el que se emplee la fuerza debe tener como principios básicos la preparación o el adiestramiento de ciertas cualidades y partes del organismo que nos ayudarán a rendir mejor, y no solo eso, nos ayudarán a adaptarnos a nuestro deporte y a prevenir lesiones. … Leer más5 claves para el entrenamiento de fuerza

Ejercicios desaconsejados para abdomen y lumbar

Los peligros de realizar ejercicios relacionados con el core.

Ejercicios desaconsejados por el alto grado de estrés provocados en distintas zonas del tronco y el cuello. En este artículo mostraremos a rasgos generales cuales son los movimientos a evitar a la hora de realizar ejercicios abdominales o lumbares, los cuales mal hechos, nos pueden producir o agrabar lesiones de este tipo: Pinzamiento de las … Leer másEjercicios desaconsejados para abdomen y lumbar

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