Atrofia o pérdida de músculo por desentrenamiento

Desentrenamiento y atrofia muscular. Periodos en lso que perdemos la fuerza y el músculo.

Atrofia muscular a causa del desentrenamiento por inmovilización o por reducción del tiempo de entrenamiento. Cuando hacemos referencia a la atrofia muscular, hacemos alusión al “adelgazamiento” de éste o a la reducción de su tamaño. Si por cualquier motivo dejamos de entrenar repentinamente un músculo y pasamos a la inactividad, se inician cambios muy importantes … Leer másAtrofia o pérdida de músculo por desentrenamiento

El uso de los Hidratos de Carbono como ayuda ergogénica

Cómo tomar los hidratos de carbono.

Uso de los hidratos de carbono para mejorar el rendimiento. Ingesta antes, durante y después de entrenar. En el siguiente artículo vamos a ver cómo tomar los Hidratos de Carbono (HC) de forma correcta para maximizar el rendimiento deportivo, es decir, la disponibilidad de energía en sangre, mejorar la generación de músculo, estar más activos … Leer másEl uso de los Hidratos de Carbono como ayuda ergogénica

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