Entrenamiento 5×5 de potencia y fuerza

Entrenamiento 5x5 para mejorar la fuerza máxima y la potencia.

Entrenamiento 5×5 en gimnasio para aumentar la fuerza máxima y la potencia muscular. Variación de la rutina para evitar el estancamiento. Este tipo de entrenamiento está concebido para aquellos deportistas que ya llevan tiempo en gimnasio y que por lo tanto ya tienen bastante experiencia y masa para soportarlo. Si no tenemos en cuenta esta característica nuestro … Leer másEntrenamiento 5×5 de potencia y fuerza

El entrenamiento en circuito para el gimnasio

Entrenamiento en circuito para entrenar fuerza y resistencia

El entrenamiento en circuito para romper la monotonía de ejercicio en el gym y ejemplo para empezar cuanto antes. Existen muchas personas que no van al gimnasio por que les aburre la monotonía de las mancuernas, de las máquinas, etc. Pero podemos establecer una manera de entrenamiento en donde ésto sea una forma divertida de … Leer másEl entrenamiento en circuito para el gimnasio

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