Tipos de series de entrenamiento en gimnasio

Tipos de series para entrenar la hipertrofia.

Entrenamiento de distintos tipos de series en gimnasio para mejorar la hipertrofia y variar la planificación de entrenamiento. Casi todo el mundo en el gimnasio suele cambiar los pesos con los que entrenan aumentándolos o bajándolos de intensidad y peso. Ésta es una buena forma de ir variando el entrenamiento, pero existen muchas más formas … Leer másTipos de series de entrenamiento en gimnasio

Entrenamiento 5×5 de potencia y fuerza

Entrenamiento 5x5 para mejorar la fuerza máxima y la potencia.

Entrenamiento 5×5 en gimnasio para aumentar la fuerza máxima y la potencia muscular. Variación de la rutina para evitar el estancamiento. Este tipo de entrenamiento está concebido para aquellos deportistas que ya llevan tiempo en gimnasio y que por lo tanto ya tienen bastante experiencia y masa para soportarlo. Si no tenemos en cuenta esta característica nuestro … Leer másEntrenamiento 5×5 de potencia y fuerza

Translate »