El uso de la Carnitina como ayuda ergogénica

El uso de la carnitiva para perder peso o reducir la fatiga.

El uso de la Carnitina como ayuda ergogénica. ¿Reduce la cantidad de grasa o la fatiga? La carnitina o L-carnitina la encontramos principalmente en las carnes rojas, y con menos cantidad en los vegetales. Aún así, una gran cantidad de la carnitina se sintetiza en el hígado y los riñones a partir de los aminoácidos … Leer másEl uso de la Carnitina como ayuda ergogénica

El uso de la Creatina como ayuda ergogénica

Creatina, información y como tomar

El uso de la creatina para mejorar el rendimiento en deportes de alta intensidad. La creatina es una sustancia natural que se encuentra en carnes y pescados como los que vemos arriba, además del huevo y la leche. Es un ácido orgánico nitrogenado y muy parecido estructuralmente al de los aminoácidos, el cual transporta ATP o energía … Leer másEl uso de la Creatina como ayuda ergogénica

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