Gana músculo · Cómo entrenar tu musculatura · Hipertrofia

Principios que debes saber para entrenar tu musculatura y generar hipertrofia. Qué es la hipertrofia. Antes de saber de qué maneras podemos ganar músculo es necesario saber en qué consiste la hipertrofia y cuales son sus tipos: La hipertrofia miofibrilar (o sarcomérica) consiste en el aumento del tamaño de la misma fibra muscular, la cual hace aumentar … Leer másGana músculo · Cómo entrenar tu musculatura · Hipertrofia

5 claves para el entrenamiento de fuerza

5 claves para el entrenamiento de la fuerza en gimnasio

5 claves para que tu entrenamiento de fuerza sea más eficaz. Cada entrenamiento en el que se emplee la fuerza debe tener como principios básicos la preparación o el adiestramiento de ciertas cualidades y partes del organismo que nos ayudarán a rendir mejor, y no solo eso, nos ayudarán a adaptarnos a nuestro deporte y a prevenir lesiones. … Leer más5 claves para el entrenamiento de fuerza

Translate »