El uso de los Hidratos de Carbono como ayuda ergogénica

Cómo tomar los hidratos de carbono.

Uso de los hidratos de carbono para mejorar el rendimiento. Ingesta antes, durante y después de entrenar. En el siguiente artículo vamos a ver cómo tomar los Hidratos de Carbono (HC) de forma correcta para maximizar el rendimiento deportivo, es decir, la disponibilidad de energía en sangre, mejorar la generación de músculo, estar más activos … Leer másEl uso de los Hidratos de Carbono como ayuda ergogénica

Alimentos para deportes de larga duración

Alimentos para cubrir el gasto calórico en deportes de larga duración

Alimentos para cubrir el gasto calórico en deportes de larga duración. Todos sabemos que la alimentación es una de las bases más determinantes para conseguir un resultado óptimo a nivel deportivo, ya que nuestra salud, ánimo y motivación se verán multiplicadas de forma considerable. Pero, ¿Qué alimentos nos proporcionan esa sensación de plenitud física?, ¿En … Leer másAlimentos para deportes de larga duración

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