Entrenamiento de la fuerza en la infancia y adolescencia

Entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

Entrenamiento de la fuerza en la infancia y la adolescencia de forma saludable y en acordancia a la edad. Muchos son los entrenadores que entrenan a niños y niñas de forma distinta en la fuerza. Es importante saber, que hasta la pubertad ambos pueden ser entrenados igual, ya que es durante esta etapa cuando se … Leer másEntrenamiento de la fuerza en la infancia y adolescencia

Entrenamiento de resistencia en la infancia y adolescencia

Niños adolescentes y el entrenamiento de la resistencia aeróbica

Entrenamiento de la resistencia en la infancia y pubertad. A estas edades debemos tener en cuenta que su sistema cognitivo y fisiológico se encuentra en pleno desarrollo, por lo tanto no debemos saturar estos sistemas, sino estimularlos. Lo más recomendable en la resistencia es realizar más de 10 minutos a una intensidad media-moderada. A contiuación puedes ver … Leer másEntrenamiento de resistencia en la infancia y adolescencia

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