Entrenamiento de la velocidad en niños y adolescentes

Entrenamiento de la velocidad en niños y adolescentes.

El entrenamiento de la velocidad en infantes y adolescentes según la edad. Fórmula para calcular la distancia a recorrer según la edad. El entrenamiento de la velocidad debe producirse antes de la maduración del SNC (Sistema nervioso central), es decir, en la pubertad. En las chicas la maduración se alcanza a los 16,5 años de edad y … Leer másEntrenamiento de la velocidad en niños y adolescentes

Entrenamiento de resistencia en la infancia y adolescencia

Niños adolescentes y el entrenamiento de la resistencia aeróbica

Entrenamiento de la resistencia en la infancia y pubertad. A estas edades debemos tener en cuenta que su sistema cognitivo y fisiológico se encuentra en pleno desarrollo, por lo tanto no debemos saturar estos sistemas, sino estimularlos. Lo más recomendable en la resistencia es realizar más de 10 minutos a una intensidad media-moderada. A contiuación puedes ver … Leer másEntrenamiento de resistencia en la infancia y adolescencia

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