Entrenamiento para endurecer tus piernas y glúteos

Glúteos y pernas perfectos

Endurece y tonifica facilmente tus glúteos y piernas con estos sencillos ejercicios.  Al fín llega un artículo que a nuestro parecer era obligatorio en el mundo del fitness en femenino. Ya sea por cómo estiliza, por la potencia que se adquiere, o por el aspecto funcional que se  puede sacar de ello; si existe una … Leer másEntrenamiento para endurecer tus piernas y glúteos

Ejercicios desaconsejados para abdomen y lumbar

Los peligros de realizar ejercicios relacionados con el core.

Ejercicios desaconsejados por el alto grado de estrés provocados en distintas zonas del tronco y el cuello. En este artículo mostraremos a rasgos generales cuales son los movimientos a evitar a la hora de realizar ejercicios abdominales o lumbares, los cuales mal hechos, nos pueden producir o agrabar lesiones de este tipo: Pinzamiento de las … Leer másEjercicios desaconsejados para abdomen y lumbar

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