Cómo ganar potencia · Entrenamiento en gimnasio

Cómo entrenar la potencia en gimnasio. Beneficios y características.

Cómo entrenar la potencia en el gimnasio. Beneficios y características. ¿Qué conseguimos trabajando la potencia? En el gimnasio no todo se basa en levantar el máximo peso posible ni en conseguir la máxima musculatura. Al contrario que el entrenamiento puro de hipertrofia, entrenando la explosividad lo que conseguimos es movilizar grandes pesos a una velocidad … Leer másCómo ganar potencia · Entrenamiento en gimnasio

Gana músculo · Cómo entrenar tu musculatura · Hipertrofia

Principios que debes saber para entrenar tu musculatura y generar hipertrofia. Qué es la hipertrofia. Antes de saber de qué maneras podemos ganar músculo es necesario saber en qué consiste la hipertrofia y cuales son sus tipos: La hipertrofia miofibrilar (o sarcomérica) consiste en el aumento del tamaño de la misma fibra muscular, la cual hace aumentar … Leer másGana músculo · Cómo entrenar tu musculatura · Hipertrofia

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