Entrenamiento de la flexibilidad en niños y adolescentes

Recomendaciones de ejercicio para niños y adolescentes.

Entrenamiento de la flexibilidad en niños y adolescentes según su edad. Se trata de la única cualidad física que va disminuyendo con la edad, siendo dicha reducción más acentuada en la pubertad, más particularmente en columna, hombros y abductores de las piernas. Por ésto es por lo que su entrenamiento debe ejecutarse para evitar posibles lesiones … Leer másEntrenamiento de la flexibilidad en niños y adolescentes

Entrenamiento de la velocidad en niños y adolescentes

Entrenamiento de la velocidad en niños y adolescentes.

El entrenamiento de la velocidad en infantes y adolescentes según la edad. Fórmula para calcular la distancia a recorrer según la edad. El entrenamiento de la velocidad debe producirse antes de la maduración del SNC (Sistema nervioso central), es decir, en la pubertad. En las chicas la maduración se alcanza a los 16,5 años de edad y … Leer másEntrenamiento de la velocidad en niños y adolescentes

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