El uso de los Aminoácidos como ayuda ergogénica

Uso de los aminoácidos como suplementación

Cuándo y cómo tomar los Aminoácidos como ayuda ergogénica para mejorar el rendimiento deportivo. Este suplemento según diversas investigaciones, ha demostrado que la recuperación y desarrollo muscular después del ejercicio dependen esencialmente del nivel de aminoácidos disponibles en el cuerpo, promoviendo a su vez el anabolismo (generación de tejidos) y la síntesis de proteinas. Se ha podido observar como una … Leer másEl uso de los Aminoácidos como ayuda ergogénica

El uso de las Proteínas como ayuda ergogénica

Cómo tomar las proteínas y tipos de ingestas según la actividad física.

Cómo tomar las proteínas y la necesidad de ingesta según la actividad física. Las Proteínas son esenciales para el crecimiento y el desarrollo de los tejidos del cuerpo, reparando y regenerando el músculo tras un esfuerzo. Por ello, actualmente para aquellos deportistas que entrenan la fuerza, nos encontramos que la suplementación debe ser de 1,4 a … Leer másEl uso de las Proteínas como ayuda ergogénica

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