Entrenamiento 5×5 de potencia y fuerza

Entrenamiento 5x5 para mejorar la fuerza máxima y la potencia.

Entrenamiento 5×5 en gimnasio para aumentar la fuerza máxima y la potencia muscular. Variación de la rutina para evitar el estancamiento. Este tipo de entrenamiento está concebido para aquellos deportistas que ya llevan tiempo en gimnasio y que por lo tanto ya tienen bastante experiencia y masa para soportarlo. Si no tenemos en cuenta esta característica nuestro … Leer másEntrenamiento 5×5 de potencia y fuerza

Síndrome de sobreentrenamiento

Grupo de body pump haciendo ejercicio en el gimnasio

El síndrome de sobreentrenamiento en los deportistas. Todos conocemos a gente que le encanta el deporte y que lo practica con mucha asiduidad, pero además existe otra parte de la población que va un escalón más allá y lo realiza tantas veces como sea necesario al día con la vigorosidad que sea posible. Pues bien, … Leer másSíndrome de sobreentrenamiento

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