Entrenamiento de la flexibilidad en niños y adolescentes

Recomendaciones de ejercicio para niños y adolescentes.

Entrenamiento de la flexibilidad en niños y adolescentes según su edad. Se trata de la única cualidad física que va disminuyendo con la edad, siendo dicha reducción más acentuada en la pubertad, más particularmente en columna, hombros y abductores de las piernas. Por ésto es por lo que su entrenamiento debe ejecutarse para evitar posibles lesiones … Leer másEntrenamiento de la flexibilidad en niños y adolescentes

El entrenamiento de la flexibilidad de forma efectiva

Los beneficios del estiramiento y factores de los que depende

El entrenamiento de la flexibilidad, beneficios, factores de los que depende y formas de entrenarla. Hemos visto en distintas secciones de Train Yourself que el trabajo aeróbico o cardiovascular y de fuerza, son esenciales para una buena salud física. Además dimos una pincelada al trabajo de la flexibilidad en cuanto al trabajo de fuerza, donde … Leer másEl entrenamiento de la flexibilidad de forma efectiva

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